ความรู้สุขภาพ & วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง
กินข้าวราดนัตโตะกับผมมั้ยครับพี่สาววววว
อกไก่งวงนั้นมันก็มีคุณสมบัติคล้ายกับอกไก่ทั่วไป
นมโปรตีน ให้ทุกการเลือกเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
เนื้อวัวแบบไม่ติดมันมีโปรตีนสูงมากแถมยังอร่อยด้วย
โปรตีนประเภทเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สัตว์ปีก ปลา ไข่ พืชตระกูลถั่วและเมล็ดพืช
พิจารณาสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมให้เพียงพอ โดยเฉพาะแคลเซียม
บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย
อกไก่ยังสามารถใช้ประกอบอาหารได้ง่าย และอร่อยมากถ้าหากปรุงได้ถูกต้อง
รีวิวกะปิ อาหารที่มีโปรตีนสูง ปลาร้า ไตปลาเจ ไม่กินเนื้อสัตว์ก็แซ่บได้
กรีกโยเกิร์ตเป็นโยเกิร์ตชนิดที่มีความเข้มข้นสูงมาก
บทความนี้จะพาทุกคนมารู้จักกับเมนูอร่อย ๆ ที่ทั้งกินง่าย ได้ประโยชน์ แถมยังอุดมไปด้วยโปรตีนในปริมาณครบถ้วนสำหรับหนึ่งวัน จะมีอะไรบ้าง ลองไปดูกันเลย
มีรสชาติอร่อยมีเนื้อเป็นครีมและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
วิตามินบี มีบทบาทสำคัญต่อการเผาผลาญพลังงาน ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย